冬季室内适度失衡 如何保湿有小技巧
冬季天气干燥,冬季再加上室内大多都有取暖设备,室内适度失衡湿不能经常开窗通风,何保因此室内湿度很容易失衡。小技
北京朝阳医院睡眠呼吸诊疗室主任郭兮恒在接受本报记者采访时表示,如果室内湿度太低,室内适度失衡湿容易出现痰多且不易咳出、何保咽喉不适、小技口气大、冬季皮肤干、室内适度失衡湿呼吸不顺畅等状况,何保不利于呼吸系统健康。小技因此,冬季在寒冷干燥的室内适度失衡湿冬季,要特别注意调节室内空气温度与湿度的何保平衡。
郭兮恒说,改善室内空气湿度,可以采取以下方法。首先,每天至少用干净的湿拖把拖两次地,这样既能除尘,又能加大水分和空气的接触面积,让水分迅速蒸发,可以有效增加室内空气湿度。如果是木地板,则不要直接用湿淋淋的拖把擦地,最好先用吸尘器吸去灰尘,再将拖把拧干擦地,以防止过多的水分渗透到木地板里,造成发霉、腐烂。还可以在屋里放盆水,水分蒸发的同时,增加室内湿度。
其次,在暖气上搭块湿毛巾,暖气散热时带有水分,也能增加空气湿度。有条件的可以在暖气上放个水槽,效果更好。
在卧室、客厅中使用加湿器,可以快速起到增加空气湿度的作用。但人与加湿器之间的距离不能太近,最好保持1—2米左右的距离。用加湿器时,一定要保证每天换水,每周清洗一次,否则容易滋生病菌,引发呼吸道感染。
此外,室内放一些绿色盆栽植物,如绿萝、吊兰等,也能调节空气湿度。“一般室内空气湿度保持在50%—60%为宜。”郭兮恒说,如果感觉鼻子不干、呼吸顺畅、皮肤润泽,就说明空气湿度比较适宜。
-
洛神花茶一次泡几朵 洛神花茶泡出来是什么颜色一般青旅义工都需要做些什么 为什么很多年轻人喜欢去青旅做义工 — 神奇养生网菠菜的营养价值和功效,美容养颜还可防治多种疾病 — 神奇养生网海胆怎么吃最好,海胆蒸蛋/炒饭/刺身的做法大全(图片) — 养生百科网七不出门八不回家什么意思,逢七逢八不出门的说法其实不对 — 神奇养生网痛经怎么办缓解疼痛吃什么,5个痛经快速止痛的小妙招(亲测有效) — 神奇养生网海胆怎么吃最好,海胆蒸蛋/炒饭/刺身的做法大全(图片) — 养生百科网膝盖各个部位疼痛图解,膝盖两侧疼痛最严重须及时就医 — 神奇养生网如何补肾,男人吃什么补肾最好 — 神奇养生网十种招鬼的花图片合集,家里养这些花风水不吉利(封建迷信) — 养生百科网
- ·三大牛蒡茶不适合什么人喝,性寒生理期的女性禁止服用 — 神奇养生网
- ·安乃近为什么禁用,两点致命不良反应用来治感冒风险太大 — 养生百科网
- ·孕妇必吃的12种水果,多吃葡萄宝宝眼睛大皮肤白(禁吃十大水果) — 养生百科网
- ·拍身份证照片穿什么颜色衣服,深色带领的衣服显得肤白脸小(不能穿白色) — 养生百科网
- ·宝宝面霜无激素排行榜,国产启初/郁美净上榜(家长必看) — 神奇养生网
- ·螃蟹要蒸多久才能蒸熟,冷水开火20分钟或水开15分钟 — 神奇养生网
- ·杨桃的正确吃法怎么吃,杨桃的4种吃法和5大禁忌(图片) — 神奇养生网
- ·月饼能放冰箱保存吗,可以但不建议口感变硬不好吃(注意保质期) — 神奇养生网
- ·银杏果要去芯吗 银杏果怎么处理才能吃
- ·花旗参泡水喝的功效,消除疲劳/清热降火/保护心血管/治疗糖尿病/增强免疫力 — 神奇养生网
- ·安乃近为什么禁用,两点致命不良反应用来治感冒风险太大 — 养生百科网
- ·柿子的功效与作用禁忌,可润肠通便/美容养颜但不可空腹食用 — 神奇养生网
- ·关于玫瑰露酒的作用你知道多少 — 神奇养生网
- ·炒黄豆的功效与作用及禁忌,美白护肤/降血脂/增强免疫力/提高记忆力 — 神奇养生网
- ·松花蛋不能和什么一起吃,要远离的5种食物包括李子等 — 养生百科网
- ·四种人不适合吃石榴有你吗,糖尿病患者慎食小心血糖升高 — 养生百科网
- ·秋季的减肥方法 这样做效果好
- ·这8种粥可以帮助你润肠通便 — 神奇养生网
- ·牙膏测怀孕成功的图片,有白泡沫尿酸高反应剧烈(存在偶然性) — 神奇养生网
- ·腊八蒜用什么醋好,普通米醋制作味道最佳(附制作方法) — 神奇养生网
- ·芭乐水果的功效与作用,美容养颜/降血糖/开胃消食/预防贫血/醒酒 — 神奇养生网
- ·女生说没胃口怎么回复 女朋友没胃口吃饭怎么哄 — 神奇养生网
- ·山楂糕的做法家庭自制法,从挑选原料到脱模冷藏每一步都十分重要 — 养生百科网
- ·松花蛋不能和什么一起吃,要远离的5种食物包括李子等 — 养生百科网
- ·一个槟榔嚼多久 嚼的水可以咽么 — 神奇养生网
- ·螃蟹要蒸多久才能蒸熟,冷水开火20分钟或水开15分钟 — 神奇养生网
- ·ANESSA安耐晒有几种区别是什么 保质期怎么看 — 神奇养生网
- ·熬夜胸会变小吗,会影响乳房健康(警惕熬夜的坏处和危害) — 神奇养生网
- ·月经不能吃6大水果,除了西瓜外还有5种大家一定要注意 — 神奇养生网
- ·床头朝哪个方向好旺财,根据自己的五行属性来调整 — 神奇养生网
- ·床头朝什么方向是正确的,建议南北朝向对身体好(床头不要靠门) — 神奇养生网
- ·甘蔗汁降火还是上火,甘蔗的功效与作用是什么(清热降火) — 神奇养生网
- ·熬夜胸会变小吗,会影响乳房健康(警惕熬夜的坏处和危害) — 神奇养生网
- ·柿子的功效与作用禁忌,可润肠通便/美容养颜但不可空腹食用 — 神奇养生网
- ·佛系青年表情包 佛系三连表情包 — 养生百科网
- ·三叶草苜蓿草图片,常见的野草有四大功效与作用 — 神奇养生网